اگر شما هم به دنبال درمان افسردگی هستید اول باید بدانید که ناراحتی افسردگی فقط به معنای داشتن یک هفته بد یا حتی یک ماه بد نیست. در تعریف افسردگی گفته شده وضعیتی است که شما در آن از زندگی روزمره خود لذت نمی برید.
راه درمان افسردگی چیست؟
اگر احساس ناراحتی طاقت فرسایی دارید و از تنهایی و بی‌ارزشی رنج می‌برید و نمی‌توانید تصور کنید که اوضاع بهتر شود، ممکن است از افسردگی رنج ببرید.
کاربرد روانشناسی مثبت گرا چیست؟